Ilo ja jooga – hyvinvointiviikonloppu

3.–5.11.2017

Kun kaamos kolkuttelee ovella, on monella ilo elämässä kiven alla. Juuri silloin on hyvä pysähtyä pohtimaan, mikä tuottaa iloa, mikä estää kokemasta iloa ja miten saisi lisää iloa elämään. Näihin teemoihin paneudutaan hyvinvointiviikonlopun aikana, joka yhdistää yinjoogan ja iloon liittyvät työpajat. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita.

Tie hyvään oloon alkaa rehellisyydestä itseään kohtaan. Oman kehon kuunteleminen auttaa vastaamaan esimerkiksi seuraaviin kysymyksiin:

  • Mitä minä olen ja mitä en ole?
  • Mitä kehoni tarvitsee juuri nyt?
  • Mikä on minulle tärkeää?
  • Mitä tunteita asia minussa herättää?
  • Miten reagoin tähän asiaan ja miksi?

Itseään kuuntelemalla oppii ymmärtämään, mitä keho yrittää viestittää ja mitä muutoksia elämään on tehtävä.

KURSSIN SISÄLTÖ

Yinjoogan avulla opitaan tuntemaan oma keho paremmin sekä olemaan läsnä, mikä on olennaista ilon kokemisessa. Siksi jooga tekee  hyvää sekä keholle että mielelle.

Kurssilla tutustutaan myös mielen harjoituksiin, jotka tutkitusti lisäävät ilon kokemista. Näitä sekä joogaharjoituksia voi jatkaa itsenäisesti kurssin päätyttyä.

Viikonlopun aikana pääsee paitsi paneutumaan itseensä myös nauttimaan muiden seurasta. Yhteisöllisyys ja asioiden jakaminen ovat yksi suurimmista ilon lähteistä.

AIKATAULU

Perjantai 3.11.2017

16:45–17:30    Ilmoittautuminen
17:30–19:00    Johdatus viikonlopun teemaan
19:00–20:30    Yinjooga

Lauantai 4.11.

8:30–10:00      Yinjooga
10:00–10:15    Tauko
10:15–11:15    Ilo-työpaja
11.15–12.15    Lounas
12:15–14:15    Ilo-työpaja jatkuu
14:15–14:30    Tauko
14:30–16:00    Yinjooga

Sunnuntai 5.11.

8:30–10:00      Yinjooga
10:00–10:15    Tauko
10:15–11:15    Ilo-työpaja
11.15–12.15    Lounas
12:15–14:15    Ilo-työpaja jatkuu
14:15–14:30    Tauko
14:30–16:00    Yinjooga

ILMOITTAUTUMINEN
Hyvinvointiviikonloppuun ilmoittaudutaan oppilaitoksen sähköisen järjestelmän kautta 20.10.2017 mennessä.
KUSTANNUKSET JA PERUUTUSEHDOT

HINTA:
Viikonlopun hinta on 145 €. Hintaan sisältyy lounas lauantaina ja sunnuntaina.

Yöpyminen Hotelli Joentalossa opiskelijahintaan

  • 1-hengen huone 55 € /yö,.sisältää aamiaisen
  • 2-hengen huone 35 € /yö, sisältää aamiaisen

 

PERUUTUSEHDOT:

Ilmoittautuminen opintoihin on sitova. Ilmoittautumisen voi perua maksutta koulutuksen viimeiseen ilmoittautumispäivään saakka. Peruminen tehdään AINA kirjallisesti osoitteeseen koulutus@ppopisto.fi.  Jos ilmoittautuminen perutaan viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen, laskutetaan osallistumismaksusta 50 %. Jos peruminen jää kokonaan tekemättä tai opiskelija keskeyttää opinnot niiden alettua, peritään koko opintomaksu. Ainoastaan lääkärintodistuksella osoitettu este voi olla pätevä syy maksusta vapautumiseen tai maksun pienentämiseen.Peräpohjolan Opistolla on oikeus peruuttaa koulutus, mikäli ryhmäkoko jää liian pieneksi. Minimiosallistujamäärä on 15 henkilöä.
Ilo ja jooga -viikonlopun ohjaajat ovat Riikka Juntti, YTM ja Pia Kangas, yinjoogaohjaaja ja luontokartoittaja.
LISÄTIETOJA: koulutus@ppopisto.fi tai p. 050 569 4396
Share This
Ota yhteyttä



Täytä kaikki kentät Lähetä

Lähetys onnistui...