Sisältöön Sivun ylälaitaan Sivukartta Palaute Tulosta
 
 
 

Kurssilahjakortti

Onko sinulla vaikeuksia lahjan valinnassa?
Kurssilahjakortilla
voit ilahduttaa ystävääsi ympäri vuoden.
 
Kysy lisää puh. 0400 965 766 tai koulutus (at) ppopisto.fi
 
 

Kurssit Peräpohjolan Opistolla

JOOGA VIIKONLOPPU 9.-11.1.2015

Esite
Ilmoittautuminen viimeistään 6.1.2015  tästä linkistä.

Yinjooga on meditatiivisen rauhallinen ja tasapainoittava harjoitus, jossa keskitytään lihasten sijaan avaamaan sidekudoksia.

Sidekudokset lyhenevät ja jäykistyvät iän  myötä ja vaativat
elpyäkseen pitkäkestoisia  venytyksiä, minkä vuoksi asennoissa viivytään useita minuutteja. Yinjooga elvyttää sidekudosten
aineenvaihduntaa, huoltaa niveliä, parantaa sisäelinten toimintaa ja energian virtausta kehossa, tyynnyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvän läsnäolon taitoa.

Viikonloppukurssin yinharjoituksia täydentävät lauantai- ja sunnuntaiaamujen lempeän energisoivat joogaharjoitukset. Kurssin harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin. Olet lämpimästi tervetullut sellaisena kuin olet.

Perjantai 9.1.
Klo 17.00-19.30 Rentouttava yin-harjoitus ja johdatus viikonloppukurssin ohjelmaan

Lauantai 10.1.
Klo 10.00-12.15 energisoiva dynaaminen harjoitus
Klo 13.00-15.15 yin-harjoitus keskittyen erityisesti lantion liikkuvuuteen ja syvärentoutus

Sunnuntai 11.1.
Klo 10.00-12.15 energisoiva dynaaminen harjoitus
Klo 13.00-15.15 yin-harjoitus keskittyen erityisesti selän liikkuvuuteen ja syvärentoutus

Kouluttaja: Hanna Kuosmanen

Kurssimaksu: 90 euroa

LÄSNÄOLON RAUHAA LUOKKAHUONEESEEN
MINDFULNESSIA OPETTAJILLE
14.-16.1.2015, klo 16.30-20.15

Esite, Ilmoittautuminen 9.1.2015 mennessä tästä linkistä.

Aikaisempaa kokemusta mindfulnessista ei tarvita. Kurssi on intensiivikurssi opettajan omaan stressinhallintaan sekä haluttaessa oppilaiden läsnäolotaitoharjoitusten ohjaamiseen.

Kouluttajana Pia Orell-Liukkunen 
www.virtaavain.fi
, www.tyonohjaus.com, pia.orell@virtaavain

Kurssimaksu 195 euroa

 

*************************************************************************

Voit ilmoittautua myös puhelimitse tai sähköpostitse:

puh. 0400 965 766, koulutus@ppopisto.fi